zdjecia przed

[...] Don garcia - trening bez pokazu , a tylko z opisem to trudna sprawa , jak opiszczesz poprawna techike ruchu ? jak opiszesz cala otoczke prawidlowego wykonania (choc zdjecia ?) w "odzywkach " "odzywianiu " dopingu " maja o wiele latwiej , tu musicie pisac cale ksiazki . masz przyklad wyzej "co tylko 2 serie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcb929aa638741a390f407f02cb77b86.png Tak jak mówiłem na początku- moja dieta jest bardzo nudna %-), ale jutro zjem coś innego. Dostałem 8 batonów proteinowych, więc jutro i piątek zjem sobie po 1:-). Ogólnie wydaje mi się, że masa zmierza w dobrym kierunku. W następną niedziele wrzucę zdjęcia to sami zobaczycie ;-]. [...]

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze niestety rozpoczęcie cyklu odsunęło się w czasie, mam nadzieję, że do następnego poniedziałku, a nie dalej. Codziennie planuję nowe zdjęcia, ale jakoś mi nie wychodzi. No ale pstryknąć coś muszę, bo pełna dokumentacja foto przed cyklonem konieczna a może jakaś koleżanka z łodzi ma dobrą rękę do takich [...]

Dobrze wymiary bida a widziałeś foty ? Pamiętaj że wymiary to nie wszystko. Zdjęcia 2 posty wyżej. Oto dieta: I 7:00 130g płatków owsianych 30g proteiny 3 jajka L warzywa 11:15 (tak przerwa w szkole wypada) 100g ryżu parabolicznego 200g piersi z kurczaka warzywa 15ml oliwy z oliwek 14:30 100g ryżu parabolicznego 200g piersi z kurczaka [...]

Z czym się je z trupem przeciwników. Masz tam elementy kicx boxu, judo aikido, kendo,jiu juitsu, zapasów i wszystkich styli z dawnych republik sowitskich związanych z zapasami i judo. Oprócz tego obrone przed przeciwnikiem uzbrojonym .......ja również posługiwanie sie jawarami i innym sprzętem. jutro wyśę zdjęcia Rickson

Jak najbardziej, warto jest przeanalizować kilka przykładowych dni Twojej diety. Najlepiej jakbyś wrzucił je do sprawdzenia, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, analiza treningu siłowego. Może być tutaj lub też w dziale trening dla początkujących. Do tego opis jak wygląda Twoja regeneracja, zdjęcia sylwetki [...]

Witam,Chciałbym z wami Współpracować,Jestem Ambitny,Mam motywacje na Treningi, I żadnego opieprzania z mojej strony,Jak zobaczyłem Ze Luca dostał taką szansę,to chwyciła mnie zazdrość,Tacy Trenerzy Instruktorzy Dietetycy,To się w głowie nie mieści,I pomyślałem Ze Chłopak Dostał Taką szanse i z niej nie korzysta,Ale widzę ze Szukacie prawdziwych [...]

Lustro, zdjęcia oraz pomiary są tutaj ważniejsze waga będzie skakać fajnie się ważyć i np potem średnią sobie wyciągać na koniec tygodnia i też mamy jakiś wyznacznik, tutaj wszystko musi się rozbujać bo te pierwsze tygodnie to jak ktoś napisał dopiero adaptacje organizu, wszystko zależy jak ktoś się prowadził też przed,bo nieraz taka zmiana to [...]

lol !!!! O K****A !a masz jakieś zdjęcia z przed tych 9 mies,,, ? bo tak oceniając nie jest najlepiej ....

[...] jakiej chce zejść to 47-49 (tyle ważyłam zanim przytyłam i czułam się wtedy dobrze) jednak nie ma dla mnie znaczenia waga a jedynie to jak ostatecznie będę wyglądać. Odchudzanie planuje rozłożyć na ok. 15 tygodni (czy to rozsądnie?). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923e7651a653417abbb6aec5117be2d5.jpg Zmieniony przez - Yonella w dniu 2013-01-12 16:55:38

HAHA no fakt że 1/5 dniówki przepijam:P Oprócz piwka żre gainera 30% biała Zamieszcze zdjęcia niedługo jak wyglądałem PRZED kuracja piwoszową i PO :D

Stanąłem przed małym dylematem. Zaczynam miec za duzo skory - obrzydlistwo - jest jeszcze i duzo tłuszczyku to fakt ale w pasie i na bokach porobiły się fałdki o takiej innej konsystencji w związku z tym moj plan na przyszłość: Pociągne redukcję powiedzmy do środy. (zamieszcze zdjęcia moze mi sie wydaje ze mozna konczyć pomału) Od tego dnia mam [...]

Oj, oj, oj, oj... Zobaczyłam zdjęcia i w pierwszeej chwili pomyślałam, że mam do czynienia z zanedbana 50-latką 88-O Bez urazy. Przed Tobą naprawdę ogrom pracy, nie tylko pozbycie się tłuszczu, ale budowa mięśni, zwłaszcza korpusu, bo garbisz się niemożebnie. Do tego strasznie krzywa jesteś. Tu przydałaby się wizyta u fizjo @-) Jak UN- dietę [...]

Nawiązując do Twojego celu treningowego, to warto wiedzieć o tym, co powinno nim być i wyznaczać uzyskane efekty. Bez wątpienia nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Dlatego też zrzucenie 10 kilogramów nie jest dobrym pomysłem. Chyba, że masz wrażenie przed jakimiś zawodami. Sugeruję skupić się na obwodach ciała [...]

Kolejne zdjęcia....po świętach troche zgubiłem definicje...przed świętami było znacznie lepiej.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83443bd09d5744c490420004f0114aa3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30e1d3524aa14c93981939ad82bba459.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8674c0fe370649e8a3830cc1e45b33cd.jpg [...]

Pytanie do jakiej wagi chcesz dojść bo ładnie Cie ujęło jesli mowa o obwodach. Pytanie co dalej? Zdjęcia się nie wgrały. Jesli mowa o diecie to nie mowie o kaloriach bo rozumiem,ze to końcówka redu. Ale..masło orzechowe wywal. Ziemniaki waz przed obróbka śledziki na raz tez,pełne oleju. Majonez tez do wywalenia. Masz proch przy tak malej ilości [...]

Ja sledze kazdy wpis, jestem bardzo ciekaw efektu.. dodaj jakies zdjecia jak wygladales przed rozpoczeciem

Hej hej Tyka dzieki za zainteresowanie moją skromną osobą!Zdjęcia owszem ale po nowym roku jak będę mogła się czymś pochwalić. Na razie mam jeszcze jakieś drobniutkie pytanka: 1) o 7 jem I śniadanie o 9 jestem na treningu do 10 siłownia,o 11 po treningu drugie sniadanie,kupiłam olimpu "Pure Whey 80" 35g,do tego jakiś banan i wafle [...]

[...] , pozycja nosiciela sprzetu rtv, i wrócił do domu z obitą mordą :P. Podsumowując: cos tam widać ze cwiczysz, ale ogolnie to mizernie. Poćwiczysz jeszcze rok, spojrzysz na te zdjecia i pomyslisz se "Ja pier*** , ale ja kiedys to wiór byłem. Heh i ja wtedy myslałem ze jestem wielki". Jeszcze to wspomnisz . I weź nie wal ściemy. Kłamstwo [...]

To zdjęcia kiedy zaczynałem przed wakacjami 2009 Zmieniony przez - devil02 w dniu 2010-05-14 13:54:16